Ученые установили: рабочая неделя не должна превышать 39 часов
Ученые Австралийского национального университета провели исследования и тщательно изучив информацию 8 тысяч работающих граждан пришли к выводу, что идеальная рабочая неделя не должна превышать 39 часов. Это оптимальное количество часов для поддержания здоровья.
Напомним, 80 лет назад на основе научных исследований во многих странах был установлен лимит в 48 часов. Современные исследования показывают, что при работе свыше 39 часов в неделю у работника могут развиться не только психологические, но и физиологические проблемы.
Ученые также выяснили, что продолжительность идеальной рабочей недели зависит от пола. Так, для женщин рабочая неделя не должна превышать 34 часа, а вот для мужчин она может вырасти и до 47 часов. Это разница связана с тем, что мужчины тратят меньше времени на домашние дела. Именно домашние дела увеличивают нагрузку на женщин.
По мнению исследователей, следует разрушить популярный миф о том, что максимальных результатов достигают долго работающие люди. На самом деле производительность труда эффективна лишь в том случае, когда работник имеет достаточно времени для полноценного отдыха.
Немногим ранее, к такому же выводу пришли и британские ученые, установившие, что рабочая неделя должна состоять из четырех дней и трех выходных. Современный режим работы в 48 часов в неделю не оставляют времени на занятия спортом и увлечения.
Четырехдневная рабочая неделя поможет работающим гражданам снизить уровень стресса, в котором они постоянно находятся. По словам ученых, дефицит времени на отдых накапливается и в итоге приводит к формированию устойчивого стресса и депрессиям.
